1

我是那個人，親身經曆耶和華怒杖下的苦難。

主用巴比倫人懲罰我的百姓。

祂把我趕出去，使我行走在黑暗裡而非光明。

祂的手一再伸向我，整日不息。

2

我的身體耗儘，我的骨頭折斷。

祂將我四麵圍困，攻擊我，使我苦不堪言。

祂使我生活在黑暗中，如同古時的死者。

祂築牆把我困住，使我無法逃脫。

祂加重枷鎖，我呼求祂、哀告祂，祂卻不應允。

3

祂用石牆擋住我的道路，使我所行曲折。

祂像埋伏的熊，像潛伏的獅子，

攔截我的腳步，將我撕裂，使我無助。

祂拉滿弓，把我當作箭靶；

箭射入我的心，傷透我的內腑。

4

我的百姓整日嘲笑我，

戲弄我，譏誚不止。

耶和華使我的生命充滿苦味，

讓我嚐盡痛楚；

祂使我咬碎石塊，牙齒折斷；

祂使我伏在灰塵中，驚懼不安。

我的靈魂失去平安，我已忘記何為喜樂。

5

我說：“我的力量消耗殆儘，我對耶和華的指望也破滅。”

我回想我的苦難和流離，

回想人生的苦澀與痛楚，

心中沉重，深深哀傷。

6

然而，我憶起這一點，因此心中仍生盼望：

耶和華的慈愛永不止息，

祂的憐憫永不絕儘，

每天都是新的；祂的信實廣大無邊。

7

我的心說：“耶和華是我的分，

所以我必仰望祂。”

耶和華向尋求祂的人為善，

靜候祂拯救是美事。

8

青年承受重擔也是益處；

當苦難臨到，他獨坐默想，

口伏塵土——仍可懷抱盼望。

他向打擊自己的者轉臉，忍受羞辱。

因為耶和華必不永遠丟棄，

雖使人憂傷，仍按豐盛的慈愛憐憫。

祂不從心發怒，不苦害世人。

9

祂看見世上被踩壓的囚徒，

看見拒絕公義的人，

看見審判中的顛覆者，

祂都知曉；

若非耶和華命定，世上冇有事能發生。

10

善惡皆出於至高者之口；

活人為何抱怨自己的刑罰？

讓我們省察所行，歸向耶和華，

舉心舉手向天上的神呼求：

11

“我們背叛、悖逆，而禰未赦免；

禰用怒氣追趕我們，殺戮無憐；

禰以烏雲封閉，使禱告無法通達；

禰使我們在萬民中如渣滓、如糠秕。”

12

“我們的仇敵張口吞我們，

驚恐與陷阱臨到我們，

荒廢與毀滅降在我們身上；

我眼淚如河流湧出，因為我民的女子被毀。”

13

我的眼淚不停流，無休止，

直到耶和華從天觀看；

我的眼因城中女子的命運而悲傷。

14

我像鳥被無故追捕，

敵人把我活扔入坑中，擲石於我；

水淹冇我的頭頂，我以為必死。

15

耶和華啊，我從深坑呼求禰的名；

禰聽了我的哀聲：“不要閉耳不顧！”

我呼求時，禰靠近說：“不要懼怕。”

16

耶和華啊，禰為我伸冤，救我性命，

看見我所受的不義，主持公道；

禰看見敵人加害於我，知曉他們的陰謀。

17

禰聽見他們譏笑、密謀整日對我圖謀；

我成了他們戲弄的對象。

耶和華啊，求禰按他們所作報應他們；

使他們心愚昧，咒詛臨到他們；

求禰發怒追趕，消滅他們於地極之下。