阿雅推薦的這本書真的很小眾，因為在場的都是博學的大師，偏偏冇一個人聽說過......

精靈皇後說：“我自認為博學多才，看過很多書，至少皇家圖書館的書我全部看過，但是冇見過阿雅同學說當然這本書呢。”

阿雅說：“祭司爺爺說，這本書大多在祭司之間推薦閱讀，因為真的很無聊。但是裡麵的故事足夠真誠，能讓祭司學會什麼叫虔誠，什麼叫靈，什麼叫溝通和記錄。祭司的職責便是溝通、記錄和傳承自然與精靈的關係。”

精靈王皺眉道：“我們確實在越來越發展的科技中忘記了自然溝通的能力，我們本來自母樹，母樹是自然的一部分。但是如今卻少見祭司和神樹了，看來目前對這部分的維護力度還不夠。阿雅同學，你真的讓我們看見了很多問題。”

阿雅不好意思的說：“問題一直都在，大家都在努力的拯救。隻是我再次提起，加深了認知。”

這次會議開的非常有價值，收穫太多的東西。與會的人回去即將進入繁忙時期，發現了問題還有孩子提供了靈感肯定要抓緊時間落實。

精靈世界在這類事情上從來不拖遝。

藍瑞葉和鹿芝來到阿雅身邊有些不好意思的問她要聯絡方式，藍瑞葉問：“阿雅同學，我能否請教關於戰士配方的事情？”

鹿芝也說：“我也非常渴望瞭解，你可以告訴我們嗎？”

阿雅很高興有人想知道這些，戰士配方問題高級配方師默認是高級配方師的事情，所以大眾知道的真的很少。大部分人根本不知道戰士流血的時候還忍淚吃難吃的配方，需要抽出時間治療難吃配方造成的心理問題。

精靈很需要心理健康，這點從眾多的心理治療機構和醫院便知道。

阿雅將旅途中知道的事情都跟兩位同學說了，還說了自己研究玻璃花和十年丹的經曆。那是阿雅擁有的最完整的研究材料的經曆了，講的非常細節。

目前為止那邊還冇研究出比阿雅結果更好的結果，論文出了許多篇，目前暫時作為戰士的衝等級能量藥劑使用。是實驗版本，大家都期待更好的結果誕生。

不過材料真的有點珍貴，想放開手腳的研究其實不太容易。

兩人聽的很認真，從阿雅的經曆中學到了全新的東西。

鹿芝說：“阿雅，我有些認同你說的話了。原來我的思考是那麼片麵和格式化，我需要向你學習。”

阿雅說：“格式化也有格式化的好處，能快速整理出需要的東西。如果這份格式化跟新視角碰撞，你能以彆人幾十倍的速度收集和學會更多的東西。”

兩人愣了一下紛紛笑起來，藍瑞葉說：“阿雅，謝謝你。”

就像阿雅說的，他們的思維是學院派的格式化。很多知識是陳列起來的，非常清晰。也不是腦子笨的人，跟阿雅的新視角碰撞後短短幾分鐘他們學到了彆人大概需要幾輩子去學習的東西。

這便是知識的裂變，不需要重新學習，隻需要一個新視角、新觀點衝撞一下。掉落或撞碎的知識重新組裝便成為更豐富的東西。

鹿芝忍不住感慨：“好神奇，這一刻我突然對大腦方麵的東西相當感興趣。”

阿雅笑道：“或許大腦的通跟我們學習配方突然順暢的通一樣的道理呢？”

“哈哈哈，阿雅，你說的對。”

藍瑞葉苦惱的說：“阿雅，我按照你的學習方法來感覺好難，我冇辦法同時兼顧學習和兼職，後麵改成休息日去實踐都覺得好累。後麵加了比賽特訓班後更難了，每天回宿舍隻想躺著發呆，我很苦惱。覺得自己吃不了苦又懊惱為什麼不努力學習，明明彆人都可以，為什麼我不可以。但是行動起來就會很疲憊，甚至一度影響了我的心理健康。”

阿雅說：“每個人都有自己的節奏，彆人的節奏是不適合自己的。你隻能自己去尋找它，彆人能給你的隻是一些意見。我維持高強度自律作息從小學開始，到現在已經成為我的生物鐘了，所以我的行程不會成為我的負擔。但是彆人突然按照我的強度來絕對會受不了，哪有上手就能收穫的事情呢，彆人能那樣做的代價要麼熬過去要麼花時間一點點積累。

我們都是平凡的人，哪怕天纔來也是平凡的**凡胎，不可能跟程式植入機器身體一樣啟動就行。我給你一些參考意見吧，你下去試試看能不能找到適合你的節奏。”

藍瑞葉激動的問：“真的背後還有我不知道的細節？我知道努力的結果需要過程積累，但是我冇辦法做到那個過程。我不怕吃苦，可你的學習規劃強度太高了，我身體根本吃不消。心理醫生跟我說如果繼續下去我原本的好習慣和敏捷的大腦都會消失。”

阿雅很知道形成一種自律習慣前的那種煎熬，如果強度超過身體和心理的負荷人會倒下的。跟積木坍塌一樣，再恢複回去非常難，也許一輩子都恢複不回去。所以不要盲目的逞強，一定要知道自己的極限在哪裡，抵達極限之後要稍微休息一下，給自己做好突破的身體、心理準備。

這點可以學習戰士，阿雅這次瞭解到戰士突破身體極限前一定會花費大量的時間做心理和身體準備。

冇有平白無故的突破變強，變強必須無限的底蘊積累才行。

阿雅說：“我不是一開始就按照這個學習規劃走，而是一點點的增加強度。比如一開始睡眠十四個小時，然後每天早起一分鐘，早起十分鐘，直到睡眠時間安排在十個小時左右不會影響我的精神健康。這是第一步，學會時間規劃，嚴格的遵守時間安排。這點是最難的，並且不能輕易打破，我們的身心貪戀懶惰，隻要一天就能廢掉前麵幾十年的習慣。

剛開始不要讓自己太勞累，一步步來。剛開始可以隻是簡單的縮減睡眠時間，彆的暫時不管。身體習慣了睡眠十四個小時，突然減少會讓我們感到疲憊，冇精神。這個時候不適合增加勞動強度，所以多安排發呆、看書、不動腦的休閒活動給身體和精神緩衝。這裡需要注意，彆安排那種讓精神亢奮的休閒活動，而是安排能讓自己凝心靜氣的休閒活動，目的是恢複身體減少睡眠帶來的疲憊感。