沈硯，一個曾在一線城市打拚十年、如今回老家縣城開奶茶店的前投行分析師
他本以為這輩子就這樣了，直到某天他在抖音發了一條視頻：“今天冇進貨，但我把店關了，因為我不再想捲了
”冇想到這條視頻火了，評論區全是“求同款”、“我也想躺平”、“你是我的精神導師”
沈硯莫名其妙成了“反內卷網紅”，各地年輕人慕名而來，想學他如何在不努力的情況下活得滋潤
但他很快發現，流量背後藏著巨大的焦慮——很多人並非真想躺平，而是找不到出路
於是他開始記錄真實生活：教人怎麼用最低成本維持體麵、怎麼用情緒勞動換取社交資本、怎麼在小鎮上也能實現“輕資產自由……
