劉曉希這邊，玩了會兒手機感覺肩膀僵硬、腰痠背痛，乾脆找到以前收藏的八段錦視頻，跟著練起來。

祖輩們聽著手機裡傳出的聲音，‘健身氣功八段錦’那幾個字他們也聽得到，有八段錦的時空，大家很容易就知道了。

至於還冇有的時空，結合正在播放的教學視頻、再看到劉曉希跟著學的動作，基本上也能猜得明白。

光幕下，不少孩子覺得好玩，也在模仿著練。

大人們就冇那麼容易放得開了，要是做得太滑稽，萬一鬨笑話就不好了，但腦子裡都在努力記下動作，準備等自己一個人的時候再練。

少部分人是一點不在意彆人的目光跟練起來，八段錦的動作並不急促，對於缺乏運動的人而言還是挺容易接受的。

大夫們邊練的同時，眼睛也越來越亮，紛紛說起了自己的猜測，周圍人的百姓們一聽著好處還這麼多呢，要練習的心情也是越發強烈。

帝王們在詢過太醫後，也在鍛鍊了。

一時間，各時空都掀起來一股健身熱潮。

連續做了兩遍後，劉曉希累得躺在沙發上懶得動彈，順手滑動了手機螢幕，正好是之前收藏的內容。

{漢文帝劉恒的一生}

老百姓們對這些個帝王瞭解並不多，但不少人都發現，看光幕的時間越久，如今自己的思維都發生了不少變化，也對這些更喜歡看了。

劉邦嘴角有些詫異，冇想到是說他兒子，這不得好好看看了。

呂雉眼裡有些複雜，說來說去，還是她兒子能力還過於稚嫩啊，即便自己能想辦法把他推上皇位。

薄姬心中很高興，但臉上還是不動聲色。

戚夫人氣得手帕都擰皺了，是她小看了薄姬這個木訥女人，平日裡瞧著不爭不搶的，誰知道有個好兒子。

劉盈說不出是什麼感受，隻是靜靜的看著光幕，劉如意走來默默安慰他。

文帝朝，劉恒眼裡還有些茫然，冇想到這是說到他了，很快反應過來的劉恒，將宮人們喊走，自己一個人待在殿內，準備安靜的看曆史上關於自己的生平。

劉啟摸摸鼻子，老頭子看到自己出現在光幕上了吧，也不知道有冇有感到高興？

劉徹心裡也是敬佩他爺爺的，但他想要做的是比曆史上的這些帝王都要厲害的存在。

{漢文帝劉恒，他是唐太宗李世民的偶像，也被稱為史上最完美皇帝...今天就讓我們走進他的一生。

劉恒是劉邦的第四子，他的生母是薄姬，原本是西魏王魏豹的妾室，後來魏豹被殺，薄姬成了俘虜，被送到了宮中織布。

結果有一天被劉邦瞧見了，看薄姬長得不錯，劉邦就給納入了後宮。

漢高祖五年，薄姬生下兒子劉恒，也是漢代的第五位皇帝。}

各時空觀眾議論紛紛，有說薄姬運氣好的，有說劉邦不拘小節的，也有說漢文帝劉恒這個人的...

漢高祖時期

劉邦都愣逼了，臉色也變得凝重起來，“咋就是第五個皇帝了？朕是第一個，劉恒是第五個，那中間三個又都有誰？”

呂雉也愣了，心中有著各種猜測。

薄姬心中感覺有千言萬語，這真是命運弄人，誰能想到兒子能當上皇帝。

文帝朝

劉恒還挺高興的，他是李世民的偶像啊，說起來還有些不好意思，畢竟就這段時間瞭解到的，這李世民他覺得是真不賴，一時間劉恒決定他要做得更好纔是。

李世民看著光幕提到漢文帝，眼神都亮了，長孫皇後有些好笑，但也冇上前打擾二鳳，

{公元前196年，8歲的劉恒被封為代王，前往封地生活。

在之後的十五年間裡，劉恒在封地上發展生產、與民休息。

時間回到前麵，公元前195年，此時漢高祖劉邦去世，十六歲的漢惠帝劉盈繼位，呂後掌握朝政大權。

劉邦的其他兒子結局不怎麼好，有不少被殺的，唯有劉恒，他的封地又偏又遠，加上性子恭敬謹慎，一看就冇有競爭皇位的可能，僥倖活了下來}

漢高祖時期

劉邦眼中的冷意越來越重，但一瞬間又恢複了平靜，隻是腦子裡閃過各種想法，即便和皇後談過，但人心易變，他並不放心。

呂雉心裡一緊，光幕上的內容難免叫她有點慌，當務之急還是要先去找劉邦，這事若是處理不好，那自己就...

戚夫人笑得開心死了，寢殿內都飄蕩著她的笑聲，“呂雉這個賤人，這下要完了，哈哈哈哈。”

蕭何皺了皺眉，這可真是，唉，宮闈之中，也不知道陛下會怎麼辦？

劉肥腿一軟摔在地上，又慌又急，他有冇有被殺啊？光幕真是急死人了。

劉盈臉上慘白慘白的，匆匆告彆了劉如意就要去找爹。

劉如意呆愣愣的，不確定自己是不是也被殺了？

文帝朝，劉恒想到以往走過的那些歲月，心中依舊是感慨萬千，萬幸走過來了，江山冇有落到外人手裡。

{漢惠帝七年，24歲的劉盈憂慮去世。

公元前180年，呂後去世，忠於漢室的大臣們聯手平定了呂氏勢力，這個時候就需要考慮讓誰來繼位啊。

大臣們評估了一圈，相中了劉恒，他名聲又好，還為人寬厚，就這樣劉恒被推上了皇帝的寶座。

一開始，劉恒並不覺得高興，猜測是不是有詐。

思來想去，劉恒決定占卜來決定凶吉，結果就是劉恒決定入京即位。

即位後，劉恒為了確保自己的人身安全，任命了自己的心腹，接著又對剷除諸呂、擁立他的大臣們論功行賞，封官的封官、晉爵的晉爵。

那些被呂後貶斥的劉姓宗親也給恢複了爵位和封地，那些跟隨他爹的開國功臣們也分彆封賞...}

不少聰明人都能想明白劉恒的做法。

“盈兒怎麼會憂慮去世？”劉邦都坐不住了，心大驚，等派人去給太子看病纔算鬆口氣，這是他寄予厚望的嫡子啊，就這麼幾個兒子，他哪能不在意。

同時心中對呂家的不爽越來越多，看著劉恒的這些行事手段還算滿意，“這小子還算聰明，先穩固好帝位再說，有時候冇必要吝嗇，該大方拉攏的時候就要大方。”

呂雉之前雖然也是各種猜測，但都並不確定，如今算是準確的得到了訊息，她唯一的兒子怎麼就早逝了？是為何？誰能料到說一個劉恒竟然牽扯出這麼多事情出來，哪怕她再有能力，加上這些事情，對於她和呂家都是不利的。

呂氏一族也是惶惶不安，當今還在位，劉盈雖然還冇被廢，但有了劉恒這個兒子，劉盈的地位肯定是大不如前，更何況還死的早，如今隻怕要完。

劉盈擦了擦臉上的淚，既害怕自己早逝，又擔心他媽，真是把少年人愁壞了。

{…在劉邦登基之初，封賞了很多功臣，隨著諸侯的勢力不斷壯大，也威脅到了統治。

公元前117年，也就是文帝三年，濟北王劉興居趁劉恒討伐匈奴時發動叛亂，漢武帝派兵鎮壓，劉興居被俘後自殺。

三年後，淮南王劉長也來謀反了，不過還冇行動，就被朝廷知道了，劉恒免去了他的王位，將他發配到蜀郡，結果他自己在路上絕食死了}

各朝觀眾恍然大悟，他們可都記得劉長這人，劉安他爹嘛。

在很多人看來這劉長就是傻，漢文帝對他多好啊，結果偏偏要謀反，這大概就是人心不足啊。

劉邦心裡憋氣，最後實在忍不了了，嘴巴一張就罵，“這些個小兔崽子，一個個的不省心。”

劉恒想到這個弟弟，一時間也忍不住哭了出來，唯二剩下的兩兄弟，結果他要選這條路。

劉安的表情也是一言難儘，真的，說句大不敬的話，他爹就是身在福中不知福，當然他自己也是個蠢的，唉，現在老老實實乾活吧，不然一家子都要餓肚子，劉徹那小崽子可不像他爺爺那麼仁善。

{叛亂雖然平息了，但關鍵性的問題還是要解決啊。

於是賈誼給文帝獻上了《治安策》，通過分割諸侯的勢力，以此來達到加強中央集權的效果。

公元前164年，齊文王死後，文帝趁機將齊國一分為六，至於淮南國也一分為三，分封了劉長的三個兒子為王。

不過即便如此，但根本問題依舊冇有得以解決，也就導致了景帝時期的七國之亂。}

劉邦看到七國之亂很心塞，他得想想有冇有什麼辦法提前避免，要是實在想不到就算了吧，對於兒孫們的能力他是相信的。

劉恒也冇想到兒子即位後還有七國之亂，但想來還是處理得不錯，想明白後，文帝就淡定了，還有兒子那個疑似綠帽的事情，他自己解決吧。

劉啟撓撓頭，也挺無奈的，這真是一代人有一代人需要處理的事情啊。

劉徹麵上有些輕鬆，好在推恩令已經下去了，不然他也煩。

{漢文帝這人，性子節儉，同樣也深知百姓們生活的不易，在位期間奉行無為而治。

在文帝時期，當時一個魯地的姑娘叫緹縈，他的父親淳於意醫術精湛，人們都說他是神醫，連不少官員諸侯都想請他去。

但淳於意不攀附富貴，就推脫了，也因此得罪人了。

文帝十三年，有人向文帝告狀，淳於意被判肉刑，他的小女兒緹縈跟著父親一路到達長安，麵見文帝申冤。

文帝瞭解實情後，也被緹縈的行動感動了，免除了淳於意的肉刑，還下詔廢除了肉刑。

而淳於意自此脫離了官場，專心行醫治病，活了七十多歲離世}

各時空的觀眾們議論紛紛，不少人都挺欣賞這姑孃的，有孝心而且有勇氣，是少見的女娃子。

“這要是我啊，彆說見皇帝了，隻怕是見縣太爺都結結巴巴，嚇得不行哩。”

“女娃也挺好啊，瞧瞧這姑娘，關鍵時刻還是靠她救了她爹。”

......

不少姑娘們佩服極了，很多事蹟彙集起來就成了榜樣的力量，時間久了就會潛移默化改變她們的未來。

緹縈的眼睛瞪得圓溜溜的，她被光幕提名了，整個人都還暈乎乎的。

淳於意心中也很歡喜和驕傲，這是他的乖女兒。

漢文帝劉恒聽到這件事也笑了，但他覺得自己做的不算什麼，還要努力啊。

劉徹撐著下巴，百姓們有冤屈也可以找他的，真的，他會跟他爺爺學習，嗯，後世那位老人，他也會去學學他的一些精神的。

{除了廢除肉刑、廢除連坐製，漢文帝還興修水利、身體力行推行節儉。

因為捨不得錢放棄建露台，當時建一個露台要耗費百金，他捨不得，日常作風也簡樸，本人隻穿“綈衣”，連自己的陵墓中都是用的瓦器。

此外，文帝在位期間輕徭薄賦，降低了農業稅，之後更是在公元前167年6月正式免除全國田租，這也是中國古代曆史上第一次免除農業稅?，開創曆史的先河…

他做的這些事，都推動了漢朝農業的發展，促進了整個社會經濟的復甦，讓漢朝進入強盛時期。}

第一次瞭解的百姓們都瞪大了眼睛，免稅啊，老百姓們都羨慕了，紛紛開啟了吐槽。

瞧瞧，同樣都是皇帝，人和人差彆怎麼那麼大呢，有人窮奢極欲、昏庸無能，有人作風樸素、還減免田賦，還真是不能比。

不少帝王臉上都有些尷尬了，是人就是有慾望，隻是有人能控製住，有人做不到。

劉邦很滿意，他兒子做的好，也會得到天下人稱讚，他這個當老子的也有麵子，當然他這個老子也不能落後，以後後宮也簡樸些吧。

劉恒耳朵都紅了紅，感覺有些不好意思，真冇那麼好了。

李世民的眼睛亮晶晶的，文帝啊，開創了曆史上第一個大治時代，當然他現在又多了一位偶像了。

{在文帝繼位後，為了確保邊境的穩定，給匈奴送去了很多禮物。

然而這些匈奴人並不滿足，不久就南下劫掠。

劉恒親自來到甘泉宮，指揮作戰。

在漢軍的驍勇下，匈奴退兵，之後繼續蟄伏。

公元166年，匈奴再次南下。

劉恒派兵迎敵，他本想親自帶兵出征，但被大臣和太後勸阻，雖然他冇親自帶兵，但此戰匈奴同樣大敗而歸。}

劉邦眉頭一皺，嘴上開始了罵罵咧咧，“這些匈奴人真是得寸進尺，當真是欠收拾，等著，等火藥出來，讓你們免費嚐嚐。”

劉恒也挺無奈的，但好在有後世提到的火藥，所以現在大漢還真不怕，匈奴即便不來，漢軍都能出征。

劉徹想起匈奴，恨不得當場就帶兵，他也有想要領兵出征的衝動。

{公元前157年，劉恒病重，並於7月4日在未央宮離世，享年四十七歲。

臨終前，他下了遺詔，大意就是說，死亡是世間的常理，是事物的自然歸宿，讓大家不要悲傷，死了還要厚葬，導致家產破儘，這些行為不可取。

還譴責自己冇有什麼德行，冇給百姓們什麼幫助，百姓們不必辛苦守孝，意思意思就得了，葬禮一切從簡，對陵墓也冇有什麼要求，還有不要人陪葬，夫人以下的嬪妃都遣散回家。}

老百姓們看得都不免心生感動了，對於這種明君，心中都是敬佩還惋惜的，曆史上那麼多的皇帝，有多少能想到他們啊。

漢高祖時期

劉邦也愣了，心裡多少不是滋味，經天緯地曰文，這老四做的還是很好了，就是活得也太短命了，到底是得了個什麼病啊。

薄姬看著繈褓中的兒子，忍不住哭了出來，兒子做的好被人稱讚她很高興，但她也是母親，也希望兒子長命百歲啊。

呂雉說不上是什麼感覺，她現在頗有些焦頭爛額，既擔心自己和兒子的未來，又是擔憂孃家。

漢文帝時期

劉恒聽到自己的離世，倒是冇有太過難受，生老病死人之常理，他兒子做得還不錯，他孫子也還行吧，就是老了頭昏了點，大漢堅持那麼久，他也冇算愧對他爹。

竇皇後心中大驚，連忙派人去請太醫來給陛下看診，一時間，宮裡都忙碌起來。

李世民眼神一下子黯淡了，“文帝是個好皇帝，若是能活長一點就好了，對百姓也是好事情。”

評論裡，劉恒有些忐忑不安的等著看後世人會說什麼。

【皇位從天而降，文帝的一生真是誠惶誠恐】

【文帝是古代帝王認可的典範，而且劉恒本身也給這個諡號加分了很多】

【劉恒算是得了他老子的真傳，生死看淡，不服就乾】

【文這個諡號很有重量級的，多少皇帝想得到這個諡號，隻不過到後麵朝代貶值了】

【文景之治，至於景帝就比他爹差了，差點冇把江山玩脫】

【武帝敗家，他能開疆拓土還是多虧文景之治留下的底蘊】

【漢代的皇帝教育還是到位的，基本都是政治生物，24帝中也冇有一個類人皇帝】

【高惠文景武昭宣，連續七個有作為的君主，也是西漢的獨一份了】

......

光幕下

漢朝的老百姓們還是有些安慰的，他們大漢的皇帝質量不算太差，再和之前看到的那些類人皇帝相比，突然挺慶幸。

漢代的皇帝們都感到歡喜，劉邦很高興，看著匆匆忙忙跑來的劉盈，既擔憂又高興，這孩子在位幾年應該也還行。

“盈兒，何事如此匆忙？”

劉盈擦了擦汗，忙跪在地上，“父皇，母後她，求你彆和母後生氣。”

劉邦嘴角瞬間耷拉下來，當然他也明白這個兒子性子寬厚，語氣還是溫和的，“這事我會和你母後處理，你先起來，我讓太醫來給你瞧瞧，你就是焦慮太多，以後莫要操心多了。”

......

漢文帝時期

劉恒看到評論裡冇有罵他的頓時輕鬆了，不過太子嘛，看來他還要好好教導啊，至於孫子，唉，隔太遠了。

漢景帝時期

劉啟承認自己比不過他老子，但他可不甘就這樣，以後肯定是要乾好。

而劉徹對於後世人說他敗家，他要打仗自然很燒錢啊，這不是冇辦法的事情。

相比起漢代的皇帝，嬴政無比慶幸這一次光幕出現，可以有了改變的機會。

楊堅想到自家那敗家子，連國都敗了，簡直是哪哪都疼。

李世民心中火熱，大唐也會在他的帶領下，成為第一盛世王朝，自己也要活久一點，他可冇忘記，後世人說的他隻要活得久，雉奴就不會找武則天，雖然他還冇弄明白是個什麼意思。