“沒關係，溫醫生，我也剛到。”懷書昀微笑，為他斟茶。

溫祀，另一位頗有名氣的心理醫生，主攻方向是成癮行為戒斷和情感障礙。

與懷書昀相識於數年前的一次跨學科研討會，一直以來都有聯絡，也算老朋友了。

他接過茶杯，目光在懷書昀身上轉了一圈，問：“最近怎麼樣？手腕……還有感覺嗎？”

懷書昀下意識地將左手往袖子裡縮了縮，端起茶杯喝了一口。

“還好。最近……那種想靠近的衝動，出現的頻率高了一些。”

他的聲音很輕，坦誠，也無奈。

“所以你又想重啟厭惡療法？”

溫祀眉頭微蹙，不贊同地看著他：“書昀，你知道的，那隻是治標不治本，而且對你自己是一種傷害。”

“我們兩年前就達成共識，應該用更健康的方式去處理這份情感，而不是壓抑和懲罰。”

“我知道。”懷書昀垂下眼睫，看著杯中浮沉的茶葉。

“我隻是……需要一點額外的輔助，來度過眼前這段時間。”

他頓了頓，接著道：“他最近生病，又需要頻繁治療見麵。我知道自己該做什麼，不該做什麼。但理智和本能……有時候會打架。”

溫祀沉默了片刻，嘆了口氣。

“你把你的專業素養和職業道德看得比命重，我相信你不會越界。”

他放下茶杯，身體微微前傾，“但是書昀，真正的放下，不是靠疼痛來提醒不該，而是內心真正的不想。”

“你手腕上的痕跡已經快消失了，這說明你的潛意識已經在慢慢接受現實。”

“現在因為客觀原因需要頻繁接觸，情緒有所反覆很正常。我們要做的不是走回頭路。”

溫祀從公文包裡拿出一個輕薄的平闆，調出一些圖表和記錄。

“這是我們之前做的暴露練習的記錄。你對‘看到他幸福’這一情境的焦慮值，已經在顯著下降。這是一個非常好的訊號。”

“我的建議是，不要重啟厭惡療法。繼續我們之前的方案，重點強化‘祝福’和‘距離’這兩個認知模組。”

懷書昀安靜地聽著，指尖無意識地摩挲著茶杯溫熱的邊緣。

良久，他點了點頭。

“好。我聽你的，溫醫生。”

溫祀看著懷書昀順從的樣子，語氣放緩了些：“最近睡眠怎麼樣？有沒有又靠安神湯才能勉強入睡？”

懷書昀頓了一下，沒有否認：“……偶爾。比前段時間好。”

“認知行為療法的作業呢？每日三件好事的記錄還在堅持嗎？”

“在堅持。”

懷書昀這次回答得肯定了些，還微微彎了一下唇角。

“昨天……醫館裡一個纏綿病榻多年的老人，經過調理，第一次自己走到院子裡曬了太陽。祖父很高興，多喝了一盅酒。”

“還有呢？”溫祀引導著，手指在平闆上做著簡單的記錄。

“……前天，市裡那個青少年心理健康支援專案的提案初步通過了。”

懷書昀繼續說，“如果能落地，很多像……像當年那個年紀的孩子，或許能更早得到幫助。”

他避開了具體的名字，但溫祀明白那個“像”字後麵指的是誰。

祁宿清的影子，其實一直存在於懷書昀生活與事業裡。

“第三件呢？”溫祀追問。

懷書昀沉默了片刻，目光投向包廂外庭院裡一株在寒風中依然挺立的青竹。

“第三件……”

他緩緩地說，“今天下午，給他做治療的時候，看到他咳嗽減輕了很多，氣色也好了些。他身邊那個人……把他照顧得很好。”

他說得很平靜。

溫祀聽出了這份平靜之下，深埋的，最終選擇放手的釋然。

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“很好。”溫祀肯定道。

“你能把這件事歸入好事，能注意到他身邊那個人的付出，這是一非常大的進步。”

懷書昀輕輕“嗯”了一聲，沒再說話，又喝了一口茶。

茶已經微涼，苦澀更明顯了些。

“所以，”溫祀將平闆放到一邊，身體向後靠了靠，姿態稍微放鬆，“我們接下來的重點，是繼續拓寬你自己的生活，加固那些能給你帶來成就感和價值感的支點。”

“比如你剛才提到的青少年專案，比如你在醫院和醫館的工作，你個人的一些興趣或社交。”

溫祀頓了頓，觀察著懷書昀的反應：“書昀，你的世界不應該也不可以隻圍繞著一個無法回應你的人旋轉。哪怕是以守護或默默關心的名義。”

“那對你，對他，都不公平，也不健康。”

懷書昀指尖微微一顫。

這番話點破了他長久以來都不願直麵的一點：

“我明白。”懷書昀的聲音低了下去，“隻是……習慣了。”

習慣了將他置於一個特殊的位置，習慣了以他為參照來衡量自己的生活和行為，習慣了那種帶著苦澀的、單向的牽掛。

要改變一個持續了這麼多年的“習慣”，哪怕理智上知道它不健康，情感上，剝離也必然伴隨著陣痛。

“不著急。”溫祀的聲音很穩。

“我們用了兩年時間，讓你手腕上的痕跡變淡。我們也可以用接下來的時間，讓你心裡的痕跡，找到更合適的安放之處。”

他看了一眼時間，知道這次會麵的核心已經達成。

“今天的暴露和衝擊已經足夠，我們不需要額外再做情境模擬。”

“你現實中正在經歷的，就是最好的暴露練習。”

“你的作業是：第一，繼續每日三件好事，並且嘗試在其中加入完全與他無關、隻屬於你自己的好事。

第二，如果下次治療見麵後，情緒波動強烈，不要獨自硬扛，可以給我發加密郵件，或者我們臨時增加一次電話溝通。不要再用任何形式的自我懲罰。”

懷書昀認真地點了點頭：“我記住了，溫醫生。”

溫祀站起身，拿起大衣，像是隨口一提，“照顧好自己，書昀。你首先是你自己，然後纔是一位醫生，一個朋友。”

說完，他頷首示意，便轉身離開了包廂。

包廂裡安靜下來，懷書昀緩緩靠向椅背，閉上了眼睛。

他自己……是什麼樣子的？

拋開“懷氏醫館的繼承人”、“醫術精湛的懷醫生”、“祁宿清的高中同學”這些標籤之後。

懷書昀這個人，喜歡什麼，討厭什麼，想要什麼樣的生活？

這個問題，他竟然有些陌生。

他下意識地又想去碰觸左手手腕，那裡正傳來一陣記憶中的幻痛。

指尖即將觸碰到袖口時，他停了下來。

不能走回頭路。

他睜開眼睛，目光落在庭院那株青竹上。

竹節中空，欺霜傲雪，遇風雖彎而不折。

他端起已經涼透的茶，慢慢喝完。

苦澀之後，似乎也有一縷極淡的回甘，從舌根悄然泛起。

懷書昀擡起手，指尖輕輕撫過手腕上那道淡得幾乎看不見的舊痕。

良久，他極輕地嘆了口氣。

有些人，有些事，相逢已是上上籤。

不必擁有，不必遺憾。

隻願他此後朝朝如願，歲歲平安。

……

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