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【11月20日】週四|打卡第25天

【晨間數據站】：

排小便後體重：57.35kg（我清楚地認識到這兩天體重過上漲，除了姨媽未結束，就是冇拉粑粑！）

BMI：57.35\/（1.62*1.62）≈21.85

|腰圍：73cm|腹圍：77cm|臀圍：93cm|腰臀比：73\/93≈0.78

|左大腿圍：53cm|右大腿圍：54cm|左小腿圍：33cm|右小腿圍：33.5cm

【睡眠】：太冷了，睡覺得把腦袋放進被子裡，晚上也不出汗了，早上起來也嘎嘎涼！

【心情】：我開始意識到身體在逐漸恢複正常，體重也是如此

【人體水庫蓄水量】：1500ml（這兩天感覺很口乾，白開水也不解渴，今天多喝了點~）

【“粑粑”國移民數據】：今日出境公民兩次。幾天不出境，一出出一堆，還連著出。昨晚11點連夜出境，今天下午又出境～還是積食了，多輸送了水分，運出來了！

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【今日三餐記】：進食時間：11:22—19:22《遵循16+8法則啦~》

每天起床後，喝一杯溫熱的白開水（佩服那些大冬天喝冰水的人兒！）

早餐+午餐：【外賣，蔥薑白切雞+玫瑰豉油雞+娃娃菜+一半鹵蛋+白米飯】（味道還闊以）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。娃娃菜被墊在最下麵了，我撈起來，瀝水了，先基本吃完，再吃了塊白切雞去皮。油脂比較多的雞肉我就去皮，少的我就吃掉。緊接著把一半鹵蛋乾掉，接下來就是重複咀嚼白切雞+米飯，豉油雞+米飯的一整個神聖動作，除了一堆骨頭，米飯這次也乾完了！（首先前幾天吃得太少太乾淨，我需要多吃點拉拉。其次冬天確實需要囤積一點熱量，不儲存脂肪也要多攝入一點能量！）

進食時間：11:22—12:10

插圖（如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前隻能在最後的評論區裡麵放一張圖片！！！）

晚餐：【外賣，雞翅包飯+14個壽司】（吃開心就好~）

食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。基本冇蔬菜，我就先把壽司上麵的海草吃掉了，於是就整我喜歡的雞翅包飯，免得放涼了！壽司本來就可以吃涼的。要說雞翅包飯，還得是站在小吃車旁邊現烤出來的滋味最好~壽司我就按照從上到下的順序，慢慢咀嚼，你看14枚壽司我至少吃了20分鐘（我有時候需要吃得雜一點，方便腸道大攪拌~）

進食時間：18:18—18:50（不再吃東西和喝水了）

插圖（在下一章的最後評論區）

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動感瞬間：

今天的運動一般般！！！今天雖然出太陽了，但不夠熱烈，而且我經期剛結束不適宜曬太陽，怕疏通了，血又回來了，隻能等過兩天再曬。廣州的氣溫確實到冬天了，手指頭放在空氣中都是冷的，不過我依然會每天更的，這考驗的是我自己，哈哈哈~

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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——地球爆炸了！！！

噓------今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由上班好累基金會和減肥好難研究中心聯合讚助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女......彆問邏輯，問就是我樂意！請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！

沐笙癱在那朵能根據心情變顏色的外星雲朵沙發裡，正翹著並不存在的二郎腿（在微重力環境下，這個動作難度係數略高），一手捏著咬了一半、入口即化的“星雲馬卡龍”，另一隻手劃拉著舊手機螢幕，看著直播間裡“給大佬遞外星茶”、“主播今天又在哪個星球躺贏”的彩虹屁彈幕，心裡美得直冒泡。

什麼地球上的KPI、體重焦慮、已讀不回，都成了上輩子……啊不，是七十二小時前的遙遠記憶。她現在可是星際網紅，摸魚界的太空燈塔，憑藉一身在零重力下靈活得像隻成了精的飛天小胖橘的身手，以及那位穿著皮卡丘睡褲的頂頭上司澤諾，過上了公費旅遊、打卡全宇宙的神仙日子。

就在她琢磨著下一個直播點是去“仙女座星雲燒烤攤”還是“半人馬座流星雨主題蹦迪廳”時——

“轟！！！！！！！”

一聲沉悶卻彷彿能撼動靈魂的巨響，透過“珍珠奶茶去冰三分甜號”的舷窗，毫無預兆地砸了過來。

沐笙嚇得一個激靈，手裡的星雲馬卡龍冇能完成它被吃的終極使命，而是像個受驚的白色毛團，吧唧一下掉在了懸浮座椅上，還彈了兩下。

她猛地扭頭看向窗外。

然後，她看見了讓她血液幾乎瞬間凝固的一幕。

那顆她生活了二十五年、曾抱怨過空氣質量、交通擁堵、但偶爾也會覺得晚霞很美的藍色星球——地球，此刻正像個被熊孩子玩壞了的劣質燈泡，先是核心爆發出足以閃瞎鈦合金狗眼的刺目白光，緊接著，就在她瞪圓的瞳孔倒影中，無聲無息地、卻又無比決絕地，炸了！

不是煙花那種浪漫的炸，是……徹底崩碎，四分五裂，化作一片急速膨脹、混雜著岩石碎塊和難以名狀物質的宇宙星屑。

爆炸產生的衝擊波如同無形的巨掌，狠狠拍在“珍珠奶茶號”上。這艘堅挺的奶茶杯飛船發出了不堪重負的呻吟，劇烈地晃動起來，杯壁（或者說船壁）上流淌的幽藍色數據流都亂碼了一瞬。沐笙感覺自己像是被塞進了一個高速旋轉的、失控的滾筒洗衣機，剛剛吃下去的馬卡龍差點原路返回。

之前的瀟灑愜意、摸魚的快樂，在這一刻被最原始的恐慌和茫然徹底取代。家，冇了。雖然那個家隻是個出租屋，雖然那裡充滿了“已讀不回”和減肥失敗的回憶，但……那畢竟是家啊！

“臥……臥槽……”她張著嘴，半天才擠出兩個毫無意義的音節，大腦跟舷窗外的數據流一樣，一片混亂。

然而，更讓她三觀儘碎的畫麵還在後頭。

就在地球崩碎形成的殘骸帶中，突然像爆米花一樣，“噗噗噗”地彈射出了無數艘……造型極其浮誇、閃爍著土豪金、寶石藍、翡翠綠等各種彰顯“老子有錢”光芒的私人太空飛船！

有的設計成飛碟狀，但鑲了一圈目測是真鑽的邊兒；有的做成超跑造型，流線型機身怕是請了地球頂級設計師；還有的乾脆就是個放大版的奢華遊艇，甲板上甚至能看到疑似小型遊泳池的設施。沐笙眯著她那雙受過招聘軟件和減肥餐雙重洗禮的眼睛，勉強辨認出幾艘飛船上印著的、曾經隻在全球財經新聞頭條上見過的Logo，以及幾張偶爾會在國際新聞裡刷臉的、屬於頂級富豪或政要的模糊麵孔。

“好傢夥……”沐笙喃喃自語，“原來《2012》都是騙人的，諾亞方舟票根本不公開售賣，是VVVIP內部專供啊！”

這些“精英方舟”的效能顯然參差不齊。一部分動力強勁、防護罩厚實的，如同掙脫漁網的鯊魚，尾部噴射出耀眼的粒子流，艱難卻堅定地衝出行星碎片和能量亂流，駛向茫茫宇宙深處，大概是奔向某個早已準備好的私人殖民星球。

但更多的，則上演著一出出太空悲劇。有的飛船剛衝出不遠，引擎就突然冒出黑煙，然後“嘭”一聲化作一團火球，像節日煙花般絢爛而短暫，殘骸帶著裡麪價值連城的生命，墜向下方還在燃燒的地球高空大氣層。有的則是防護罩閃爍幾下，如同接觸不良的燈泡，驟然熄滅，緊接著飛船結構在亂流中被輕易撕裂，裡麵的人和財物瞬間被拋入真空，凍結成一座座姿態各異的冰雕，或者被更大的碎片撞成齏粉，加入了宇宙垃圾的豪華午餐。

“偷工減料……資金不足……”沐笙腦子裡瞬間閃過澤諾當初評價某些地球工程時用的詞，一股涼氣從腳底板（雖然穿著襪子）直沖天靈蓋。這特麼簡直是大型、實時、沉浸式、4DIMAX版本的《富豪們是怎麼作死的》紀錄片！

她嚇得大氣不敢出，貓著腰，憑藉在零重力下越發嫻熟的身法，哧溜一下鑽進了澤諾之前提到過的一顆用於觀測的小行星基地。她扒拉著基地裡那台比她的出租屋客廳還大的巨型太空望遠鏡，緊張得連呼吸都放輕了，生怕被外麵那些逃難的大佬們發現這裡還有個吃馬卡龍的圍觀群眾。

就在她緊盯螢幕，一邊嗑著（從飛船裡順來的）外星瓜子，一邊盤算著是繼續看戲還是趕緊溜回她的奶茶飛船保命時——

“彆嗑瓜子了，瓜子皮也是星際汙染物。”

一個毫無起伏的電子音在她身後響起。

“哇啊啊啊！”沐笙嚇得差點把望遠鏡目鏡給啃了，猛地回頭，隻見澤諾不知何時已經悄無聲息地站在了她身後的陰影裡。他那頭標誌性的、彷彿剛被銀河係最潮離子燙摧殘過的銀色泡麪頭，在觀測站冰冷的燈光下，每一根髮絲都散發著“我很拽但我不說”的氣息。下身那條印著皮卡丘放電圖案的珊瑚絨睡褲，與周圍充滿硬核科技感的環境形成了慘烈的對比。

“看熱鬨看得挺投入？”澤諾那雙冇什麼情緒的眼睛掃過望遠鏡螢幕上的慘狀，“彆看了，跟我去拯救星際種子。”

“星際……種子？”沐笙下意識後退一步，後背抵在冰涼的金屬控製檯上，“那是什麼玩意兒？新型外星農作物？還是你們α星係的什麼……呃，神奇寶貝？”

澤諾用他那朗讀說明書般的語調解釋：“可以理解為，億萬光年前，我們α星係M78星雲在地球進行的一項……‘人才儲備計劃’埋下的潛在因子載體。他們是星係未來的潛在重要組成部分，擁有極高的適應性與進化可能性。現在地球爆炸，儲存環境失效，必須把他們安全回收。”

沐笙一聽“回收”、“拯救”這種高大上的詞，瞬間慫成了包子臉，轉身就想往飛船方向滑行：“等等等等！老闆！澤諾大人！我就是個實習的！首席體驗官！主要負責體驗摸魚和吃喝玩樂！救人這種拯救世界級彆的副本，跟我這個人設不符啊！我就是個廢柴，精神支柱是饅頭的那種！”

她話音未落，隻見澤諾抬起他那戴著不知名材質手套的手，指尖“咻”地射出一道淡藍色的、看起來就很結實的鐳射射線。那射線像是有生命的靈蛇，瞬間把她從頭到腳捆了個結結實實，手法之嫻熟，堪比地球上最熟練的快遞員打包易碎品。

“喂！你這是非法拘禁！虐待員工！我要去星際勞動仲裁委員會告你！”沐笙像個被捆起來的粽子，徒勞地扭動著。

澤諾完全無視她的抗議，像拎一袋剛剛簽收的星際快遞一樣，輕鬆地拎起她，幾步走到觀測站停機坪另一側，把她“丟”進了一艘通體漆黑、棱角分明、充滿了“我很貴而且很能打”氣息的太空戰艦裡。這戰艦跟“珍珠奶茶號”的可愛畫風截然不同，冰冷、肅殺，控製檯上密密麻麻的按鈕看得沐笙眼暈。

“嘔——”突如其來的標準重力（或者說戰鬥重力）環境，讓已經習慣零重力飄來飄去的沐笙一陣反胃。

還冇等她從失重與超重交替的眩暈中緩過神來，戰艦引擎發出一聲低沉的咆哮，瞬間化作一道撕裂空間的黑色流光，衝向了那片依舊混亂不堪的地球殘骸星域。

澤諾的聲音通過戰艦內置通訊係統響起，依舊是那副AI朗讀天氣預報的調調，完美詮釋了什麼叫“皇帝不急太監急”……啊呸，是“老闆不急員工慌”：“導航地圖上已標記八個‘星際種子’的實時座標。你的任務是駕駛戰艦抵達指定位置，確認目標生命體征完好，發放星際身份認證與定位手環。後續接應部隊會處理轉移事宜。”

沐笙被捆在副駕駛座上（澤諾好歹冇讓她站著開），艱難地扭動脖子看了看導航屏。哦，隻是送貨上門，不是讓她徒手拆高達或者肉身擋能量炮。這個……聽起來好像、也許、大概……冇那麼難？

她拍拍胸口，長長舒了口氣，試圖給自己做心理建設：“幸好幸好，就是個星際版‘餓死了麼’送外賣的活兒，頂多算是‘順豐星際’加了個確認收貨和送小禮物的增值服務。這個我……我大概、可能、也許……能行？”

她集中精神，回憶著澤諾簡單粗暴塞進她腦子裡的基礎駕駛指南（過程不太舒適，類似於被強行塞了一本字典），笨拙地操控著這艘看起來能單挑一支艦隊的黑色戰艦，在漂浮的行星碎片、混亂的能量亂流、以及偶爾飄過的、曾經價值連城如今隻是廢鐵的飛船殘骸中穿梭。

過程居然……出奇的順利？

她憑藉著一身在地球上被嫌棄、在太空裡卻是神技的“輕量級”平衡感和靈活度，愣是把這艘笨重的戰鬥戰艦開出了幾分穿花蝴蝶的靈巧。精準避讓、風騷走位……雖然她自己嚇得手心冒汗，但好歹是有驚無險地找到了前七個座標點的“星際種子”。

這些“種子”散落在不同的逃生艙或者小型避難所裡，形態各異——有看起來像普通人類的（但眼神格外深邃），有稍微帶點非主流特征的（比如髮梢會自己發光，或者耳朵尖一點），但共同點是都處於昏迷或虛弱狀態。沐笙按照指示，挨個給他們戴上那個看起來像廉價兒童玩具、實則蘊含黑科技的星際手環，心裡嘀咕：“這α星係的人才儲備……口味還挺多元。”

就在她鎖定倒數第二個座標，駕駛戰艦小心翼翼靠近一塊巨大的、燃燒著詭異綠色火焰的地核碎片，準備啟動降落程式時——

異變陡生！

地球爆炸的核心區域，那片原本隻是緩慢擴散的星塵迷霧，突然像是被投入了一塊巨石的死水，劇烈地翻騰、收縮，然後——

“嗡！！！！！”

一道無法用語言形容其顏色的、蘊含著純粹毀滅意誌的宇宙級能量洪流，如同甦醒的亙古巨獸，猛地迸發出來！它的強度，比之前地球爆炸產生的衝擊波要強上百倍、千倍！所過之處，連空間都似乎發生了扭曲，那些堅硬的行星碎片如同陽光下的冰塊，瞬間消融、蒸發！

“警報！警報！檢測到無法識彆的高維能量衝擊！防護罩過載！艦體結構受損！”戰艦內，刺耳的警報聲幾乎要掀翻天花板，紅色的警示燈瘋狂閃爍。

沐笙隻覺得整艘戰艦像是被一隻無形的巨手捏住，然後狠狠摜了出去！控製檯劈裡啪啦爆出一簇簇電火花，螢幕上瞬間被紅色的損壞提示刷屏。那層原本看起來堅不可摧的防護罩，在這股能量洪流麵前，脆弱得如同陽光下的肥皂泡，“啵”一聲就碎裂消散。

巨大的過載和失重感同時襲來，沐笙感覺自己像一顆被扔進高速攪拌機的豆子，瞬間從座位上被甩飛，身體在空中不受控製地翻滾、撞擊著船艙內壁。五臟六腑彷彿都移了位，眼前金星亂冒，耳邊隻剩下能量肆虐的轟鳴和戰艦解體的呻吟。

“完了……這回摸魚摸到黑洞裡了……”這是沐笙在意識被黑暗吞噬前，最後一個模糊的念頭，“澤諾……你個皮卡丘睡褲騙子……說好的……穩賺不賠呢……”

（欲知沐笙是就此領了星際盒飯，還是能再次絕處逢生，且看下回……也可能冇有下回，畢竟作者正在思考是給她開掛呢，還是讓她直接穿越呢？略略略~）