徐沖沒有多做解釋,簡單說完今天的訓練要求之後，便和戚老頭一起，把每個學生的手臂捆綁固定在背後,強迫他們不能使用雙手。

“臥槽臥槽，輕點。”劉剛扭動身體,昨天剛剛過度使用的手臂肌肉，因為往後扣的姿勢而疼痛不已。

徐沖看見他的反應，稍稍放鬆手部動作，一邊除錯彈力綁帶,一邊問他有沒有不適。

“如果有不適,大家儘早提出,彈力綁帶綁上去以後,直到訓練結束才能卸下來。”徐沖說道。

學生們還沉浸在被綁住手臂的新奇感中，互相看對方的熱鬧，並沒有意識到接下來的一天,他們將會經受怎樣的折磨。

所有人的綁帶都綁好了，徐沖目光掃過眾學生，發現少了個人：“金景瀾呢？”

“呃。”張鐵蛋剛想抓後腦勺,忽然意識到自己的手臂被綁著,他下意識的小動作就完不成了,這讓他有些不適，本想回答徐沖的問題，話到嘴邊也沒說出來。

“張鐵蛋？”徐沖等著張鐵蛋說話半天沒等到,主動問道。

“師父,金景瀾說他不參加集訓。”虎子作為室友回答道,“我出來的時候,他還在睡覺。”

徐沖一點頭,側過身，跟戚老頭交換了一個眼神。

戚老頭繼續留下來介紹訓練內容，徐沖逕自走開，不一會兒，宿舍樓裡傳來金景瀾痛苦的叫聲：“啊——師父，我不要起床——”

叫聲回蕩在小天井裏，學生們忍笑忍得很辛苦，本來就痠痛不已的腹肌，現在簡直要抽筋了。

五分鐘後，徐沖拎著金景瀾來到後院小花園，親自給他綁上彈力綁帶，比別人多纏了兩圈。

“師父、師父，別綁我啊，我還要給我爸彙報情況呢。”金景瀾眼珠一轉，計上心來。

徐衝波瀾不驚地看了他一眼：“用腳彙報。”

“哈哈哈哈哈哈哈——”

“笑死我了！”

學生們爆發出一陣鬨笑，金景瀾訕訕走進集訓隊伍。

在戚老頭強調今天的集訓注意事項時，學生們都忍不住看金景瀾。

殘酷的集訓活動，有了金二少墊底，都沒有那麼難以忍受了，反而蒙上一層新奇有趣的色彩，令大家心中充滿期待。

“今天的集訓內容大家都清楚了，我們的日常課程還是要上，一日三餐，還是要吃，平時的日子怎麼過，今天就怎麼過，隻不過呢，平時用手的地方，今天要用腳去完成。”

“請大家用心體會徐校長和我的苦心，每一個動作都要用心去做，相信這一天下來，會給你們帶來平時訓練一個月都達不到的效果。”

“還有，最後強調一點，不要存有僥倖心理，別想著偷偷開啟綁帶，在老頭子看不見的地方把手放出來，你們的一舉一動，啊，老頭子都能看到。”

戚老頭說著，豎起兩指，在自己的眼睛和眾學生之間比了比。

“那就這樣吧，來，咱們現在開始——”

戚老頭說了一半，那頭金景瀾忽然又叫喚起來：“那我打遊戲怎麼辦！”

“用腳打——”這一次，學生們一起回答金景瀾。

一陣陣歡笑在校園中散開。

“可惡。”金景瀾氣死。

別說用腳打遊戲了，就是用腳把手機從褲子口袋裏拿出來都不是一件容易的事，難道今天要戒手機了嗎？這不是讓他死嗎？他可是沒有手機不能活的人。

每天早上的第一課是晨練。

晨練，很普通的日課，隻是紮紮馬步，練練沖拳，就算手臂被綁起來了也沒什麼影響，而且還可以少練一些上肢動作，學生們的心情還是很輕鬆的。

“大家準備好了麼？活動一下身體，開始紮馬步。”徐沖手裏玩弄著一支樹枝，揹著手從學生們身邊經過。

學生們頓時支棱起來，調整呼吸，活動腿腳，拉開腳步，開始紮馬步。

經過將近三個月的訓練，學生們紮馬步的水平已經很穩定，晨練一個小時，一個中架馬步紮下來不成問題。

可是，今天情況卻與以往不同，他們就像是第一天紮馬步一樣，剛拉開腿，就前後亂擺起來。

一方麵，昨天練腿導致的肌肉痠痛並未完全緩解，紮馬步主要靠腿部力量，這腿一拉開，頓時就感覺到幾條肌肉使不上勁兒。

另一方麵，手臂向後綁住，沒辦法用來保持平衡，甚至因為和以往的手臂姿勢不同，還會影響平衡。

兩相作用下，小操場中不斷響起“誒唷”“媽呀”的叫喚聲。

一個學生先支援不住，身體朝前倒下，他下意識地向要用手去撐住地板，卻掙脫不開綁帶束縛，直接踹了個狗啃屎。

接下來五分鐘，學生們接二連三倒下，站著的那些也在不斷地搖晃，掙紮著想要保持平衡。

十分鐘後，操場中站著的隻剩下虎子、狗娃和金景瀾。

“站起來。”徐沖拿著小樹枝，來到操場中，經過一個倒地的學生，便抓著他的領子，像拎小雞那樣把他從地上拎起來，“繼續紮馬步。”

學生們哭喪著臉，腿上的肌肉越來越酸，不一會兒就抖如篩糠，同樣的情況發生第二次，他們再度失去平衡，坐/跪倒在地。

“起來。”徐沖用樹枝戳一戳癱倒的學生背心。

“唔……師父，俺真的起不來了。”

“起來了也站不住，腿真的好酸！一點力氣都用不上！”

學生們紛紛擺爛。

他們發現，現在這種狀態下紮馬步，比初學的時候還要困難重重，既然如此，還不如乾脆認輸，就這樣躺到晨練結束吧。